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你会测血压吗?
发布日期:2019-07-22访问次数: 信息来源:ju11net手机版入口字号:[ ]


我国高血压患者已突破3.3亿,18岁及以上人群患病率高达27.9%,学会监测血压是知晓和控制病情的有效手段。然而,不少人在家测血压时,经常出现起伏不定的现象。怎样量血压更加准确,日前发布的《2019中国家庭血压监测指南》给出了权威解答。

设备——首选上臂式

目前,大部分上臂式电子血压计都配置了适用于普通人群的标准袖带(上臂臂围<32厘米),手臂较粗的人可选择大袖带血压计,儿童、青少年或上臂过细的人应选择小袖带。

水银血压计操作流程较复杂,所需要的医学知识更专业,并含有重金属汞,不建议患者自行使用。

体位——最好坐着量

测量前,在有靠背的椅子上坐位休息5分钟左右,将捆绑袖带一侧的前臂放在桌子上,袖带中间点与心脏保持同一水平,两腿放松,自然落地。

测血压时,每回测3次,每次间隔1分钟。第一次的血压值普遍偏高,可以去掉,取后两次的平均值。

时间——吃药前测量

血压在一天之内存在波动,一般来说,早上较高,晚上较低,建议早晚各测一次。早晨,在起床后1小时,吃早饭、服降压药、晨练之前测量;晚上,在晚饭后、入睡前测血压;每次测量前都要排空膀胱。

初诊、治疗早期或治疗后血压尚未达标者,应在就诊前连续测量5-7天;血压控制良好时,每周至少监测其中一天的早晚血压;健康人群,一年测1-2次,若血压水平超过130/80毫米汞柱,应增加测量次数,必要时就医检查;若出现头晕、头痛等不适,可适当增加测量次数。

记录——尽量详细些

一份好的血压记录,能让医生一目了然地了解你的血压情况,并以此调整治疗方案。具体内容包括:测量日期和时间、收缩压、舒张压、脉搏,有特殊情况(头晕、头痛)的血压值,也应记录下来。

若家庭自测血压大于135/85毫米汞柱,可能已患有高血压,需就医明确诊断。高血压合并糖尿病或肾病患者,要将血压控制在130/80毫米汞柱以下;65岁以上老人可放宽到150/90毫米汞柱。

维护——每年校准一次

血压计在使用期间需根据说明书定期校准,一般每年一次。

购买血压计时,建议大家问清楚相关的校准事宜,无法提供校准服务的最好别买。此外,测血压时,如出现血压值连着几天变高或变低,要怀疑是否是机器出了问题,及时校准或更换电池,以保证准确度。





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